Bij sparring komt het wedstrijdelement sterk naar voren. Tijdens deze lessen, komen allerlei sparring-technieken en het full contact-sparring aan bod.

Tijdens het sparren zijn vrijwel alle technieken, behalve elleboogstoten, trappen naar de knie en het kruis, geoorloofd.

Van oudsher zijn de kempoka's van onze school goed bedreven in full contact sparring, dankzij de grote invloed van haar oprichter, Ad Jiskoot.